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【商品資訊】

品名:【赫而司】苦橙精華活力窈窕膠囊

商品容量:90顆/罐(膠囊食品) 食品

主成份:苦橙抽出物(含Synephrine與膳食纖維)

其他成份:馬鈴薯澱粉,明膠,純水,二氧化鈦,硫酸月桂酯鈉,食用黃色5號,食用黃色4號

食用法:每日1顆,餐前30分鐘食用,多食無益。

注意事項:

1. 兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及具心血管疾病者不宜使用。

2. 不得與咖啡因產品同時食用。

3. 服用藥物者,在使用前須先諮詢醫療人員。

保存方式:高濃度的植物萃取物接觸空氣後容易有粉末凝結的凍膠現象,並不會影響其活性成份,請安心食用,請存放在陰涼乾燥處。

◎溫馨提醒:食用前請詳閱產品包裝內使用說明&注意事項。

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根據「老年學期刊」研究結果顯示,運動結合大笑,可以幫助高齡者開始運動並養成規律習慣。對長者而言,規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險,及增強骨骼與肌肉力量,但影響老年無法規律運動主因是缺乏動機,及無法從運動中感到樂趣。

此項研究由自喬治亞州的老年學研究所CelesteGreene及其同僚主持。研究對象包含27位長者,研究者設計「LaughActive」方案,於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧,讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。

范樂群表示,「笑」對身體與心理有正向影響,當我們在笑的時候,會刺激大腦分泌血清素,使血流量含氧量增加,提升記憶力與專注力,同時也會使胸、肺擴張,按摩深層肌肉群。因為自己在笑,引發別人跟著笑的過程,自己會因得到正向回饋而讓心情愉悅。將運動搭配大笑,除了提升運動效果,也能因為運動與快樂的感覺連結,建立運動的習慣。

運動的過程會產生倦怠感,若在過程中加入大笑或簡單的正向刺激,如跟朋友分享有趣的事,能幫助自己提高運動動機。「笑」有益於每個人的心理健康,無論是學生、上班族或老年人,都能因為笑而激發身體正向影響,使人達到放鬆與紓壓的效果。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出,讓長輩選擇喜歡的運動項目,以鼓勵取代強迫或反覆提醒,可透過給予任務的方式,例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等,讓長輩感覺自己是被需要的,提升其運動意願。

無論因為真笑(開心的笑),或假笑(模擬的笑)的動作,對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言,無須了解笑話的涵義而笑,因為根本就沒有笑話。透過模仿「笑」的行為,有助於穩定情緒與放鬆。長輩有時在思索事情時,會不自覺地眉頭深鎖,或臉部呈現緊繃狀,建議長輩時時提醒自己放鬆臉部表情,適時微笑,此時較容易得到別人微笑回應。此外,每天早上起床時,可練習對著鏡子微笑,即便剛開始會感到尷尬,但執行多日後,就能自然的笑。

(中央社記者陳政偉台北13日電)遇到流浪犬,一般民眾可能會驚慌,動平會說,看到流浪犬就跑,反而可能被追。該用「不要跑、緩慢行動、避開視線、繞半圈」的方式離開,除自保也不會威脅到流浪犬,自然可相安無事

台灣動物平權促進會理事長林憶珊表示,不只有小孩怕狗,有些成人也是,他們認為狗兒有攻擊性知名商品,會傷害人。如果民眾看到流浪犬就轉身快跑,反而提高狗兒追逐的可能性,這都是因為不懂狗兒行為語言,產生許多誤解和衝突。

林憶珊說,如果對狗丟東西、用激烈方法驅趕,都會讓狗兒受到驚嚇,開始吠叫並反擊,結果民眾和狗兒都陷入危險,讓人們更認為流浪犬是有攻擊性、會傷害人的。

動平會在自家網站製作人與流浪犬安全互動行為的主題,提供方法給民眾,在不同情境可以有不同的方式,與浪浪和平相處,安全離開也尊重浪浪活動的空間。

第一種,當一邊走路一邊滑手機,突然遇到流浪犬。這時,先將包包放在面對流浪犬的那一側,保護自身安全,然後身體轉向,背對流浪犬,並將手伸直比出停止手勢,繞著弧線緩慢走開,或緩慢轉身往回走。

第二種,如果有帶著小朋友時遇到流浪犬,大人慢慢側身,家長可站在流浪犬與小孩之間,向流浪犬比出停止手勢。小朋友可緩慢繞半圈,與流浪犬保持距離,待小朋友走遠,大人就可緩慢跟上小朋友離去。

第三種,當兩名大人帶小孩遇到流浪犬,其中一個大人將包包放在面對流浪犬的那一側,並伸手做手勢,另一個大人帶著小孩繞圈,拉開與流浪犬的距離,緩慢離開現場。

第四種,如果帶著自身寵物遛狗時遇到流浪犬,可將小狗兒抱起,抱起時請穩定地一隻手托住狗兒的腹部,另一手扶住狗兒的胸口。同時運用身體隔開自家狗兒與流浪犬,避免面對面的機會造成雙方壓力。接著緩慢回頭轉身離開或緩慢繞半圈往前走。

第五種,如果家犬和流浪犬都是友善的狀態,身體是柔軟的,尾巴輕鬆搖晃,飼主可將繩子放鬆,讓家犬自由活動,等家犬與流浪犬互相嗅聞幾秒,認識一下就拉開距離。

第六種,若跟家人帶著寵物犬遇到流浪犬,其中一位可站在流浪犬與家人及家犬中間,向流浪犬比出停止手勢。即側身、手臂及掌心伸直張開,向流浪犬表示沒事,我方只是經過的動作,由家人牽著寵物犬緩慢往前離開

第七種,如果騎腳車時遇到流浪犬,應該放慢速度,慢慢通過,保持一定距離。若是牽著腳踏車,則讓腳踏車在流浪犬與自己中間,一樣放慢速度牽行,才不會讓流浪犬感到安全。1051113

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃兆平紐約7日專電)美總統大選明天投票,傷兵休養中的NBA布魯克林籃網隊後衛林書豪今天期盼球迷一起為美大選代禱,讓謙卑總統使國家重新團結,同時也為他的受傷禱告,讓他更加信靠上帝。

激烈選戰讓美國處於分裂局面,林書豪以他的基金會(Jeremy Lin Foundation)名義,發布代禱電郵清單。除了繼續為白血球病患Ava加油、禱告,也再次為自己與公益組織「One Day’s Wages」合作,藉此幫助全球數以百萬弱勢女孩們代禱。

林書豪更特別期盼大家齊力為美國大選禱告。他說,這次選舉讓兩大黨候選人及彼此支持群眾,出現許多負面消極與指控,期盼上帝帶領謙卑的領袖,選後把國家及各級政府重新團結在一起。

談到2日(美東時間)左大腿拉傷、被迫休兵2週,林書豪請球迷們代禱,期盼快快康復,讓他再以生龍活虎精力,貢獻給所愛及效力的球隊與隊友。

他同時禱告籃網在教練艾特金森(Kenny Atkinson)代領下,繼續成長茁壯,也期盼球隊及戰友帶著上帝平和的心,因對未來種種不確定及各式考驗、磨煉。

林書豪還說,受傷這週,讓他深刻領會如何更真實地信靠上帝,把一切交託給「祂」,更要把本季未來賽事完完全全信靠上帝的帶領。 1051108

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In this image released by CBS News, 60 MINUTES Correspondent Lesley Stahl, left, interviews President-elect Donald J. Trump and his family, wife Melania, daughter Ivanka, seated right, daughter ... 較多In this image released by CBS News, 60 MINUTES Correspondent Lesley Stahl, left, interviews President-elect Donald J. Trump and his family, wife Melania, daughter Ivanka, seated right, daughter Tiffany, seated second row from left, and sons Donald Jr. and Eric at his home, Friday, Nov. 11, 2016, in New York. The first post-election interview for television will be broadcast on 60 MINUTES on Sunday. (Chris Albert for CBSNews/60MINUTES via AP) 較少

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Associated Press

2016年11月12日週六 台北標準時間上午8時03分

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